2012年5月23日

褚士瑩〈給自己10樣人生禮物〉講座紀錄_(上)


平均一年回台灣4次,這次有機會安排到偏遠學校去演講,和當地的學生聊自己的人生和夢想。大家知道「多背一公斤」嗎?這是從大陸開始的活動,發起人叫安豬(Andrew)。行動之初,是他號召許多同好多帶一公斤的文具或書籍到偏遠鄉鎮學校。不過,隨著時代的演變,現在大陸的交通也愈來愈方便,這個活動就轉型成什麼都不帶,而是到偏遠鄉鎮和小朋友說故事,說的還是自己的故事,就是聊聊自己如何成為今天的自己。如果有人和他們聊自己如何成為律師、會計甚至化妝品開發師,這不是很棒嗎,這樣的人就在他們眼前,不是那麼遙不可及,如果能因此開啟他們的夢想,我想這是很有趣的。前陣子接受記者訪問做了一份問卷調查,題目是:如果幸福的指數從110,請問您的幸福指數是多少?我回答10。記者驚訝地表示,我的幸福指數比郭台銘還高。心想那有什麼不委嗎?有朋友認為,我是他們認識的朋友中過得最爽的人,重點是我自己也是這麼認為,也非常喜歡我現在的生活。當然,我也會去思考一定有什麼原因讓我成為現在的自己,是不是因為過去年輕的經驗累積?有哪些是我做對了?還有什麼事是必需趁年輕去完成的?在坐的各位大都是比我年輕,算是的晚輩,所以今天阿北就來分享,趁年輕要做些什麼是很重要的。

開宗名義的第一件事就是,旅行。旅行對我來說很重要,對我的一生有許多重要正面的影響。我所指的旅行並不是吃過多少家米其林餐廳,也不是隨便地圖一指,我都去過就表示很厲害,或只是蓋滿319鄉鎮的護照。旅行對年紀愈輕的人,我覺得意義愈顯重要,那麼旅行到底有什麼重要的意義?就是有機會到台灣以外地方,用不同的角度去看世界。我們經常想找到自己在世界的位置,沒想到找到的卻是在台灣的位置,沒找到世界的位置。一位大學畢業生,第一份工作薪水通常是多少?平均是2.32.5萬。那麼碩士呢?再加5000。博士?就失業了。記得有位同學,當我們高一時,她就跳級升上高三,接著上台大,再到柏克萊,25歲就拿到物理學博士,遠遠超越我們。原本在台灣,因為太優秀被同儕視為異類和怪咖的人,可是到了學制較自由的國家,才找到了自己位置。我們也希望與眾不同,可是真的不一樣時,反而害怕變成被排擠的異類,或找不到自己的位置,而不敢表現出來。我們只是平常人,不像那樣優秀,又好巧不巧也不會念書,在台灣老覺得自己只能處在B咖或C咖的位置。為什麼我要說這些?如果我們有機會自己打工存錢到國外,至少長住3個月,讓自己有機會跟世界做評量。世界上有80%的人生活在貧窮線以下,他們根本不可能出國。又世界多少人學歷不及高中,至少我們都有高中以上的學歷與基本的外語能力。至少利用3個月的時間去證明自己的價值,這個價值不一定是金錢。如果要用金錢去證明,媽媽不都說我們是無價之寶,可是出社會後,我們卻要為了兩萬五元出賣了靈肉。可是像到紐西蘭打工渡假,因為他們需要馬上可以上手的人,通常工作的難度也不太高,不需要職前的訓練;因此,更不需要大學學歷,你也可以證明你一個月有12萬的身價。回到台灣之後,你更應該看待自己是有12萬身價的人,今天選擇在台灣做2.5萬的工作,一定是這份工作有12萬價值,只是你每個月願意付老闆九萬五的薪水,買份現在的快樂,讓你做這份工作而已。一定要有這樣的想法,不然把自己當做兩萬五的消耗品,那就太悲哀了!不管什麼年紀,給自己機會去證明,可能你就不再覺得自己只是B咖或C咖。尤其是愈年輕體認到自己的身價,是從12萬起跳到無上限,我想這是給往後人生一個很好的禮物。

第二件事是找到一個可以從事一輩子的運動。我想在坐沒有人認為健康不重要的,也沒有人反對運動和健康是習習相關的吧?!請問有沒有人已經找到一輩子可以從事的運動了?騎腳踏車、游泳、瑜咖和慢跑。我們可以發現這些運動共同的特性是,一個人就可以完成。不過,有朋友說排球,這我倒比較無法理解。你是覺得到7080歲,你還可以繼續打長青組的排球嗎?我們知道排球或棒球至少要兩個人才能打,兩隊比賽的話,那就需要更多的人參與。如果到了4050歲,請問還能這麼容易約到人嗎?可能有人忙事業,也可能有人身體不適,如:痛風或退化性關節炎而請假。其實我要說的不是運動本身好或不好,而是除了協調這樣比較多人的運動之外,我們還得找到,即使一個人你也可以享受它的運動。剛才提到的慢跑,即使一個人的運動,也可能因年紀愈長,而無法持續下去。如果人生可以趁早找到幾類喜愛的運動,能持之以恆,且能保持身體健康的運動,那應該也算是個不錯的人生禮物。

再來,第三件事情,我覺得人生一定要有10個可以交往一輩子的朋友。大家身邊至少有超過10位這樣朋友的請舉手?大家都很幸運,那保證你們一輩子都不會寂寞。我指的不是大家臉書上有多少朋友,是要真正有往來和互動的才算。臉書也做過這樣的統計,女性一天在臉書上保持有互動的朋友數是6個,男性則昰3個。在美國也對癌症病友做過臨床調查,一組是一天至少會和4位朋友交談、見面或打電話聯絡的患者,另一組是平常沒什麼朋友,屬於專心養病型的患者。一年後,調查結果顯示,經常和朋友往來的存活率比另一組來得高。所以有朋友真的非常重要,無形中有一個支持的系統。那這樣4個就好了,為什麼至少要有10個朋友?而且大家有沒有發現學生時代比較容易交到朋友,出社會之後就沒那麼容易了。當然,我們每個階段都會有不同階段的朋友,現階段的朋友沒辦法參與你的過去,也不清楚為什麼你會變成現在的你,而老朋友就會有過去共同記憶。所以過去每個階段保持聯絡的朋友愈多,你的過去就會一直活著,就不會船過水無痕,僅是活在當下。美國社會學家做的調查,每對結婚的新人,男女雙方平均會失去兩位朋友,這也有其道理。年紀愈長朋友只會愈來愈少,所以趁年輕時要多結交一些朋友。有位高雄的書友,他有很多狗友,來自各行各業,因為大家都喜歡狗常聚在一起,平常大家也會互相幫忙,不像工作上的朋友會有利益的衝突。我們也可能因不同階段的嗜好或喜愛的運動,而交到不同成長階段的朋友。

第四件事,就是趁早培養對藝術欣賞的能力。不管是電影、音樂還是文學,這些可以讓生活一輩子都不會無聊。如果一張聽一張古典樂,不重複,可能10年都聽不完。就算你喜歡電影,每天看一部,請問這輩子你看得完嗎?因為不論電影或音樂都是很廣又有深度的,用一輩子的時間,可能都欣賞不完。如果你是從小就討厭校外教學到美術或博物館,只喜歡到汽水工廠的同學,好吧,就算你再怎麼不喜歡這些美術館裡的畫作,如果有一天你為人父母,你會讓孩子發現自己是那麼粗俗的人嗎?有時間或假日,可能還是會帶孩子去美術館或博物館走動。難道你希望進美術館後,只看得懂水果靜物畫和裸女圖嗎?看到釋迦就說這個哪裡也有種啊,或直接反應這個很好不好吃,這個裸女胖不胖,這張畫像不像林志玲,難道小孩不會覺得丟臉嗎?不會分辦這些大人倒底有沒有審美眼光嗎?從小培養這些興趣,會讓生命變得更豐富,許多媽媽懷孕時會聽胎教音樂,這可能對音感或情緒的舒緩有些幫助。其實對音樂的喜歡,應該不需要特別學習樂理,也可以很自由的直接感受。如果認為我要學習艱深的樂理之後,才能談喜歡,這就好比要成為成功的企業家後,才來投資名畫,而那時看懂的是可能是錢的價值,而不是單純的喜好。

褚士瑩〈給自己10樣人生禮物〉講座紀錄_(中)


接下來這點我想在坐的各位應該做到了,就是永遠不要失去學習和閱讀的習慣。在台灣受教育的學生其實蠻可憐,包括我在內。因為從小我們就認為念書就是為了考試,只要哪天不考試,就不用念書。如果從小沒有養成閱讀的習慣,只看工具書或專業領域的書籍,又或者為小孩取名去買姓名學的書,搬家買風水的書,胖了買減肥的書…等等,只是配合生活上的需要而閱讀,這樣的閱讀是一直線的,反而看不到兩旁的風景。這可能讓你生活在框架中,認為20歲要大學畢業,30歲要賺到人生的第一桶金…,50歲要回春看起來像30歲…等等,也沒錯,是暢銷書教會我們的事。但是世界如此之大,有許多事我們不可能知道的或來不及參與的,知道的方法就是透過閱讀,才能聽到不同的聲音和不同的想法。這樣也才能不斷地提醒自己,原來世界不是只有一直線,是有很多面向,是立體的。然而,像我買書也都是買我喜歡的書,那麼有什麼方法可以綜合一下?參加讀書會,這可以強迫自己去看不同類型的書。只要回台灣,每個星期天早上我還是會去參加從大學就會去的讀書會。如果大家趁年輕就保持閱讀的習慣,這樣不僅可以讓自己不只是過直線的生活,也會有更多不同思考的面向。

下一件事可能是大家恐懼面對的,就是失去一個自己最心愛的人,也不要覺得害怕、悲傷或不幸。當我們年輕時,都不希望去面對它,可是失去心愛的人這件事是遲早會發生的事,如果能陪他們最後一程,並且從此活兩個人份的生命,也就不會那麼痛苦了。我是外婆帶大的,我們是住在日式有榻榻米的房子裡,有時半夜醒來看見年紀很大的外婆沒動靜,就會莫名的擔心,為測試她是否還有呼吸;結果驚醒的外婆反而被我嚇壞了。從小我們對所愛的人都很怕失去,可是這天終究會到來,但難過之後再回頭看,你會發現那是人生必經的過程。當你年輕時經歷過,而有所體悟之後,我們才會更珍惜現在擁有的,才更有愛人的能力。因為這個世界就是這麼殘忍,每個人來到這個世上,沒有一個人可以活著走出去。我們愛與不愛的人,包括你我,沒有一個例外。像父母花了多少心力將我們帶大,對於年邁的父母,我們有沒有辦法像他們對小時候的我們一樣,想想這些,也就會覺得自己的付出不算什麼了。

下一件趁年輕要做的事情是,讓自己變成專家。當我們在選擇大學主修的科目,大多會先選就業市場最熱門的科系,學習的專長通常也是要符合市場的需求。可是我們往往忽略了一件事,愈熱門,競爭也就愈大。因為你也不是先知,等到你畢業開始找工作時,人才已經過剩,就業市場也達到飽和了。難道對就業有幫助的科系,就是我們所喜歡的嗎?所以希望大家在選擇成為某種專家時,必需確認將來從事的工作是你所喜歡的,如果不喜歡,競爭又大,那你一輩子追趕自己不喜歡的東西,那生活不是過得很痛苦!如果你喜歡的科系很冷門,因此覺得一輩子沒有希望的話,然而,你只要專心的想一件事,再怎麼冷門的專業,都至少要有一個人去做。舉例來說,如果今天你想移民美國,可以立刻得到許可嗎?如果是專業移民,有誰可以隨時說去就去的?也不太容易,甚至很難。如果有一個專業,其實冷門到連聽都沒聽過,一個不需要靠學歷,可以讓你順利快速的移民,大家可以想到什麼工作?如果憑一隻靈活可以辦別小雞公母的食指,可以讓你今天申請,下個月就拿到綠卡,你說這樣的專業不冷門嗎?你喜歡的專業再怎麼冷門都沒關係,至少這樣的工作都要有人去做。就像我是在NGO工作,雖然每個字聽起來都懂,但這是做什麼的,卻不是那麼清楚。雖然冷門,但我也沒有因此而餓死。

請問大家有沒有人從一早起床照鏡子開始,就覺得自己是個完美的人?不是開玩笑的,真的就是有這樣的人。即使名模也常覺得自己不夠完美,那我們長得那麼平凡該怎麼辦!其實愈年輕愈難全盤接受自己,既然我們不是天真無知,而且又覺得自己不夠漂亮,不夠聰明,那什麼時候可以改變呢?請問大家有買過福袋嗎?打開之後,通常是開心的,還是失望的?喜歡,還是不喜歡?參半。如果今天店家說要給大家第二次換福袋的機會,你會選擇換嗎?手中的福袋,有一半是你喜歡和不喜歡的,你會選擇保留?還是交換?我覺得人生其實就一個福袋。打開後,有優點,有缺點,有喜歡,也有不喜歡的。那你願意跟別人交換你的人生嗎?小時候有時會跟父母耍任性,說誰家什麼都有,誰家什麼都可以,我們家怎麼都沒有。這時父母通常會直接叫你去當他們家的小孩,但你真的會拿著包袱去當別人家的小孩嗎?雖然覺得很冤枉,但還是會留下來。願意跟郭台銘的交換人生的請舉手?沒有。我們之所以不會選擇跟別人交換,是因為我們清楚的知道,我們再怎麼去羨慕別人的人生,或怎麼去看別人的人生,都看不到全部,而唯有自己才看得到自己人生的全貌。所以趁年輕了解這點,就愈不會浪費時間,也就不會再怪父母。趁早找到自己的位置,全盤接受並開始喜歡自己是很重要的。 

褚士瑩〈給自己10樣人生禮物〉講座紀錄_(下)


這應該是第九件,我覺得還蠻重要的,就是要趁年輕學習用雙手製作東西的習慣。各位平常有手作的習慣嗎?又作些什麼?畫卡片、做木工、煮菜和做模型。為什麼剛才女生回答做木工沒人拍手,男生會煮菜就可以得到掌聲,很不公平。不管你喜歡手作什麼都沒關係,當我們動手做時,是不是一定難免會做錯。就舉例來說:學做菜,你會經過一次的失敗,因此就封鍋了嗎?模型也是一樣。只要是喜歡的,即使做錯了,我們就會想辦法修正,或者回到上一步驟重來。而且只要我們喜歡的,又能持續做下去,就會不斷去挑戰更高的難度。當然,也是會遇到不同的挫折;但是只要做得愈多,累積的經驗也就會愈來愈豐富。從來沒有手作經驗或手作僅限點點滑鼠的人,心想可能會失敗,反正會失敗,就不願意開始。因為缺乏手作的經驗,現在愈來愈多的年輕人不願去嘗試,不願去開始,擔心會有挫圻感或失敗。如果有手作的習慣,我們就會知道,會做錯本來就是理所當然的事。習慣手作可能與你所要追求夢想沒有太大的關係,但它會不斷地提醒你,夢想不能只是用想的,是要去實踐,而且不用太擔心遇到挫折。

最後一件事,養成自己能夠很清楚地表達自己的意思。身邊是不是有許多朋友,當他們說不清楚要表達的意思時,就不講了,包括我們自己在內。我們更要提醒自己,即使當下講不出來,也要給自己一個功課,回去想清楚之後,再講出來,溝通清楚。哪怕事情已過了幾天也沒關係。不然下次我們遇到相同的情況,一定還是無法清楚地表達。那麼,講不清楚的事累積得愈來愈多,就容易變成一輩子都講不清楚。就像夫妻吵架,辯不贏就不講了,請大家不要那麼輕易關上溝通的門,可以想清楚之後,再表達出來。如果我們可以用簡單的幾句話,去表達一個複雜的概念,而且並不是與我們有相同學歷背景的人,或相同專業背景的人才能溝通。如果你是位擅長溝通的人,即使不賣弄專有名詞,不分年年齡,也能跟任何人溝通的人,那才是表達的高手。如果我在NGO做管理顧問的工作,能用35句話解釋給市場裡的阿公或阿伯知道,他們還願意捐我一把葱,那我就成功了。如果隨時隨地都能清楚地表達自己意思,跟任何人都可以溝通,那麼我相信你這輩子會過得愈來愈好。
這也是為什麼我會對現在的生活感到滿意,自己後來回想,並不是我特別有成就或賺了很多錢,只是我體會到這10件事的重要,這些我想應該大家都可以做得到的。最後,我與大家分享我的座右銘”Be the change you want to see in the world.”也就是甘地所說的:「成為你在世上想見到的改變!」我們都樂於見到世界變得更好,治安變好,薪水更高…等等,可是卻很少有人想改變自己。假如今天看到有人被搶,你會出面制止或報警嗎?還是馬上拍照po上臉書,然後等大家來按讚?如果我們不從自己改變起,那又如何期待這個世界會變得更好呢!如果你希望世界變成什麼樣子,那就先從自己開始改變起,世界也會變得更美好。

Q & A
請問老師近期看過的書或最喜歡的一本書?
我立刻能想到的是《逃》,這是針對在台灣的外籍勞工五大族群,以五種語言所發行的報紙《四方報》的專欄,這個專欄是對越南勞工的徵文。這些徵文裡,可以聽到他們從雇主那裡逃跑的原因。我們從新聞看到的通常是透過警方、雇主或記者的轉述,而這裡是以自述第一人稱來講述。這在台灣是一個很難得的出版,j.a 不同的觀點。來看外籍勞工在台灣的生活,是一個為沒有聲音的外勞而做發聲。我覺得很特別,大家可以看看。
如果計劃到海外打工渡假,又要如何面對家人與他們溝通?
舉個例子來說,就是有對情侶他們準備結婚,於是他們決定去澳洲打工渡假及存結婚基金會。他們計劃去三年,每年工作六個月,三個月去學校學語言,另外三個月旅行。他們也是有存錢的目標,每年一個人存90萬,三年下來兩人也存了540萬。其實親情並不會互相抵觸,以客服的角度去對待家人。如果還有小孩,就像有對朋友男生繼承家裡的建材行,但他的夢想是想念台大法律博士,而老婆的夢想是到土耳期學習有機農場的經營。這事必是一個很漫長的過程,當時家裡兩個小孩還在念小學,也不可能全家只成全一個人的夢想,這就有很大的衝突。於是,他們採輪休制,決定一人半年,當一個去實踐夢想時,另外一個在家帶小孩,照顧家裡的生意。現在老公畢業了,老婆也成了無花果和搾橄欖油高手。父母追求夢想,無形中也鼓勵了孩子。加上現在科技那麼的發達,隨時可以視訊,親情說不定可以維繫得比在台灣更好。
您怎麼去定義負責任和自律?以及您最推薦旅行的國家?
對自己的人生負責,以過平常日子的心態就是對自己負責任。認識自己,但不為自己設限,就是自律。隨時保持對世界的好奇,即使是在台北的旅行,或上班途中的小旅行,每分每秒過自己想要的生活,那就是一個人生完整的大旅行。

出國前,如何去面對及克服家人的反對?
這就是剛提到的客服,我們經常會忘記要把家人當作朋友或客戶,以客服的心態去對待他們。如果你在家人面前就是一個很不會照顧自己的孩子,父母怎麼放心你到了國外會照顧自己。如果是這樣,那就要表現出會照顧自己的一面,讓他們放心。有位同樣在NGO工作的朋友,父母實在不放心,也不清楚這是什麼工作。於是,她就辦了一個帶媽媽做公益的旅行。如果當初按父母所設計的人生走,也許會不快樂,透過公益旅行,讓他們看到她是快樂,父母當然也就放心了。

老師可以45句話說明您在NGO的工作嗎?
在社區裡找到他們的需求,幫忙找到資源,完成他們的夢想。也就是說我們原始的初衷,不一定是他們所需要的,這份工作是在找到需求,完成夢想。

可以談一下剛才第10件事,您所放的照片和它的意義嗎?
這位同學看得很仔細!這是有一年美國國慶當天在服飾店拍到的,為慶祝國慶GAP特別舉辦折扣,後面是美國國旗,前面的標語是「顯然這不會長久(Obviously this won't last long. )」。

請問當國際志工需要什麼樣的條件?
我覺得很重要的兩點是,有當社區志工的習慣,也就是有服務別人的習慣。另一點是旅行的經驗,國際志工經常要到各國做服務,要很快能適應當地的環境又要工作;所以旅行的經驗很重要。

請問您是勇敢的人嗎?
我是害羞而勇敢的人。旅行的過程中,如果叫我去高空彈跳或滑雪,那我肯定不是個勇敢的人。如果今天面對了挫折,即使失敗也沒關係,例如我提了10NGO的案子,只有一件成功,仍以快樂的心情面對,那我就是個勇敢的人。

2012年5月14日

《哈啾!哈啾!過敏村》新書講座


520(日)14:30~16:30
周正成/醫師
咳得心疼,從氣喘談起
吳怡蒨 插畫家/創作分享

624(日)14:30~16:30
周正成/醫師
哈啾!皮癢!談過敏性鼻炎及異位性皮膚炎
吳怡蒨 插畫家/創作分享

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